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Conseils retraite

  • Améliorer la qualité de son sommeil

    Selon l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale), le sommeil influence la santé et les risques d'accidents, il est essentiel de comprendre ce qui en détermine précisément la qualité ou la durée et d’affirmer, encore plus fermement, l'importance d'une bonne nuit de sommeil.

  • Stimuler sa mémoire après 60 ans

    Stimuler sa mémoire contribue à prévenir la maladie d'Alzheimer. Des activités intellectuelles et des exercices cognitifs sont recommandés après 60 ans. Ce qui est important, c’est de rester actif !

  • Vie associative et bénévolat

    L’allongement de la durée de vie et l’arrivée à la retraite de la génération du baby-boom donne une richesse collective de retraités désireux de ne pas s’ennuyer, prêts à agir et à se rendre utiles.

  • Améliorer la qualité de son sommeil

    Selon l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale), le sommeil influence la santé et les risques d'accidents, il est essentiel de comprendre ce qui en détermine précisément la qualité ou la durée et d’affirmer, encore plus fermement, l'importance d'une bonne nuit de sommeil.

  • Stimuler sa mémoire après 60 ans

    Stimuler sa mémoire contribue à prévenir la maladie d'Alzheimer. Des activités intellectuelles et des exercices cognitifs sont recommandés après 60 ans. Ce qui est important, c’est de rester actif !

  • Vie associative et bénévolat

    L’allongement de la durée de vie et l’arrivée à la retraite de la génération du baby-boom donne une richesse collective de retraités désireux de ne pas s’ennuyer, prêts à agir et à se rendre utiles.

Abécédaire retraite

Retrouvez dans cette rubrique de nombreuses définitions utiles pour mieux comprendre les termes spécifiques de la retraite

Tutoriels

Silver Up met à votre disposition des fiches pédagogiques, pour vous aider dans vos démarches administratives liées à la retraite.

Comment se procurer un Relevé de Carrière Retraite ?

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Comment se procurer un Relevé Individuel de Situation ?

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Comment télécharger une Estimation Indicative Globale ?

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Sites utiles

Silver Up a regroupé quelques sites internet utiles pour vous tenir informé de vos droits, et vous faciliter la préparation et la gestion de votre retraite :

L'assurance retraite

Le site officiel de l’assurance retraite de la sécurité sociale, qui regroupe l’ensemble des droits et démarches de la retraite des salariés, travailleurs indépendants, contractuels de droit public et artistes-auteurs.

Info Retraite

Le site officiel de l’Union Retraite, groupement d'intérêt public (GIP) qui réunit les organismes de retraite obligatoire, de base et complémentaire. Avec le compte retraite, vous accédez à une information personnalisée selon vos régimes de retraite.

Retraite complémentaire AGIRC-ARRCO

Le site de référence pour s'informer sur la retraite complémentaire, connaître sa caisse de retraite, faire une simulation retraite ou demander sa retraite en ligne.

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